{"id":842,"date":"2015-03-01T00:59:28","date_gmt":"2015-02-28T22:59:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.novofisio.com\/?p=842"},"modified":"2015-03-01T01:01:51","modified_gmt":"2015-02-28T23:01:51","slug":"febrero-el-ejercicio-es-saludable-pero-si-genera-lesiones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.novofisio.com\/blog\/febrero-el-ejercicio-es-saludable-pero-si-genera-lesiones\/","title":{"rendered":"FEBRERO: \u00bfEl ejercicio es saludable? pero si genera lesiones"},"content":{"rendered":"<p>Mucha gente se hace esta pregunta cuando comienza a hacer ejercicio y la verdad es que tiene su punto de raz\u00f3n, al igual que tambi\u00e9n es verdad que la falta de ejercicio tambi\u00e9n genera lesiones.<\/p>\n<p>Cuando no tenemos el cuerpo habituado a la <strong>pr\u00e1ctica deportiva<\/strong>, nuestro organismo reacciona a la novedad, por eso conviene empezar poco a poco y darle tiempo al cuerpo para que se adapte. El <strong>deporte tiene m\u00faltiples beneficios para la salud<\/strong>, como todos sabemos, pero el exceso de deporte (los excesos nunca son buenos) genera en muchos casos lesiones por no tener el cuerpo adaptado o por exceso de adaptaciones, como por ejemplo sobrecargas.<\/p>\n<p>Si comienzas a hacer deporte o si lo haces de forma habitual, debes <a title=\"Masaje deportivo\" href=\"https:\/\/www.novofisio.com\/fisioterapia\/tratamientos-y-terapias\/masaje-deportivo\/\">acudir a tu fisioterapeuta<\/a> que te ayude con los ajustes de tu cuerpo. Si no haces deporte, tu fisioterapeuta te ayudar\u00e1 a ajustar tu cuerpo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mucha gente se hace esta pregunta cuando comienza a hacer ejercicio y la verdad es que tiene su punto de raz\u00f3n, al igual que tambi\u00e9n es verdad que la falta de ejercicio tambi\u00e9n genera lesiones. 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